Nutrition Coach Jana

Meine Vision/Passion:

*Simple Healthy Life* – Du bist was du isst!
Ich möchte dir dabei helfen eine gesunde Ernährung, Sport und Spaß in deinen Alltag zu integrieren, ohne es kompliziert zu machen :-)!

Meine Bewegungsqualitäten:

Hauptsache raus in die Natur 🙂 – dabei lässt sich am besten der Kopf ausschalten!
Am liebsten bin ich mit meinem Mountainbike auf flowigen Trails unterwegs!
Ansonsten gehe ich gerne Laufen, Bouldern, Surfen, Snowboarden und habe seit neuesten Yoga für mich entdeckt.

Wie ich zur Ernährung gekommen bin:

Nach einem einjährigen Kanada-Aufenthaltnach dem Abitur kam ich nicht nur mit vielen tollen Erfahrungen zurück, sondern auch mit rund acht überflüssigen Kilos auf den Hüften und einer guten Portion Ratlosigkeit, was meine Zukunftspläne betreffen. Da die Zeit drängte, entschied ich mich kurzerhand für ein Lehramtsstudium fürs Gymnasium. Da ich mich mit meinen neugewonnenen Pfunden ganz und gar nicht mehr wohl fühlte, fing ich wieder an mehr Sport zu treiben und mich genauer mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen. Mit Erfolg – die Kilos schrumpften und so aber auch meine Motivation und Begeisterung für das Lehramtsstudium. Ein Leben lang die Schule nicht zu verlassen, konnte ich mir auf einmal nicht mehr vorstellen und das Thema Ernährung und Gesundheit hat mich nicht mehr losgelassen.
Die Entdeckung der Leidenschaft
Die Entscheidung das Lehramtstudium abzubrechen und mich für den Studiengang „Ernährung und Versorgungsmanagement“ an der Hochschule Weihenstephan-Triesdorf einzuschreiben, war die beste Entscheidung die ich treffen konnte. Plötzlich hatte ich Spaß am Studieren und ich hatte das Gefühl endlich das Richtige für mich gefunden zu haben. Ich begann meine bisherigen Essgewohnheiten zu reflektieren und probierte verschiedene Ernährungsstile aus. Die richtige Ernährung für sich zu finden ist nicht einfach und kostet Zeit. Durch mein Studium habe ich zu einer gesünderen und ausgewogenen Ernährung gefunden und gelernt mein Wohlfühlgewicht konstant zu halten. Mein Wissen und meine Erfahrung gebe ich nun als Ernährungscoach weiter, um auch dir zu einem gesunden Lebensstil verhelfen.

Ausbildung:

  • B.Sc. Ernährung und Versorgungsmanagement
  • Fortbildung: Praktische Gastroenterologie
  • Fortbildung: Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Fortbildung: Ernährung und Bewegung während der Schwangerschaft
  • Fortbildung: Säuglingsernährung