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13 Mrz: Übertraining

Wir heben. Wir stemmen. Wir drücken. Wir ziehen. Wir rennen. Wir schwimmen. Wir klettern. Wir hängen. Menschen mit einem aktiven…

Yoga

16 Jan: Beweglichkeit

Was ist Beweglichkeit? Die körperliche Fitness eines Menschen hängt von verschiedenen Faktoren ab. Neben der Ausdauer, Kraft und Koordination zählt…

02 Jan: Die Atmung

„Geist und Atem entspringen derselben Quelle. Denken ist das Wesen des Geistes, der “Ich”-Gedanke, das Ego, ist der erste Gedanke….