#reMove – mehr als nur Fitness-Coaching.

Wir alle haben unsere kleinen Wehwehchen, Problemzonen oder unerreichte Ziele. Manch einer ist unbeweglich geworden, man hat Schmerzen in alltäglichen Bewegungen, das ein oder andere Kilo zu viel auf den Rippen oder sportliche Ziele, auf die man schon zu lange hinarbeitet.

Mit unserem #reMove Programm gehen wir individuell auf deine persönlichen Ziele ein und erstellen dir ein maßgeschneidertes Programm, mit dem du sie erreichen kannst. Egal wie deine Ausgangslage ist, egal wieviel Zeit du hast. Es ist DEIN Programm.

#reMove basiert auf dem Erwerb- bzw. Wiedererwerb von gewissen Fähigkeiten, die wir auf Grund unseres Alltags nicht erlernt oder verlernt haben.

„Nutze Deine Fähigkeiten sonst verlierst du sie“

Dieses Motto steht bei uns im Vordergrund. Der Ausbau und die Optimierung sowie Erweiterung Deiner menschlichen Fähigkeiten werden Dir ein neues Körpergefühl geben! Du lernst die menschliche Biomechanik – deinen Körper – und seine Fähigkeiten kennen. Dies hilft Dir im Alltag und bei allen anderen Aktivitäten. Alle Fähigkeiten die du im Laufe des Programmes auf deiner Reise erlernen wirst haben wir in einer Art „Road Map“ zusammengefasst. Dies nennen wir SKILL CHECK. Der SKILL CHECK ist deine To-Do-Liste. Wir arbeiten und gemeinsam von Fähigkeit zu Fähigkeit. Dein #reMove Coach unterstützt dich dabei in jedem Schritt.

Die Module des #reMove Programms:

Mindsetting

Du erlangst ein Verständnis für deinen Körper und lernst, ihn zu „fühlen“. Körperbewusstsein ist ein wichtiger Baustein unseres Programms. Auch wie du deinen Alltag bestreitst, dein Ess- und Schlafverhalten sowie dein psychisches Wohlbefinden spielen eine große Rolle.

Mobility

Oftmals haben wir ureigene Fähigkeiten verlernt und sind durch alltägliche Bewegungsmuster (Stichwort: Sitzen) eingerostet. Wir bringen Beweglichkeit zurück in dein Leben oder bauen diese passend zu deinen Zielen aus!

Strenght

Zunächst erarbeiten wir die Basics: Rumpfkraft / Core Strenght, Ober- und Unterkörperkraft. Wenn du hier ein gesundes Level erreicht hast, können wir darauf aufbauen!

Skills

In diesem Modul geht es um den Erwerb- bzw. Wiedererwerb von gewissen Fähigkeiten, die wir auf Grund unseres Alltags nicht erlernt oder verlernt haben. Wir erarbeiten Schritt für Schritt neue Fähigkeiten – ganz nach deinen Wünschen und Zielen.

Online-Coaching:

Das #reMove Programm kannst du überall umsetzen. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und enigen Hilfsmitteln wie Turnringen oder Widerstandsbändern. Deine Übungsanleitungen, Trainingspläne und Fortschrittskontrolle kannst du über unsere Onlineplattform und unsre #weMove App über all einsehen.

  • 100% digital
  • Zeitlich und räumlich ungebunden
  • Videoanleitungen
  • Live-Coaching via Videocall

Personal Coaching:


Du kannst dein #reMove Programm natürlich durch ein persönliches Coaching vor Ort ergänzen. Einmal im Monat oder Quartal triffst du dich mit deinem #reMove Coach in unserer BOX. Gemeinsam überprüft ihr die Fortschritte, du erlernst neue Übungen und kannst Probleme mit deinem Coach diskutieren.

  • Monatlich oder Quartalsweise 60 Minuten Coaching
  • Skill-Check
  • Persönliche Anleitung
  • Motivation

Jetzt #reMover werden!

Jetzt buchen:

  • Online Coaching
  • Online Coaching + Nutzung der #weMove BOX
  • Personal Coaching

Beratung:

Robert Hofmann
robert@wemove.fitness
+49 911 941 898 90

2 für 1:

Alleine trainieren ist doof? Dann buche das #reMove Programm gemeinsam mit deinem Partner oder Freund. Gemeinsam spart ihr bis zu 25%!