Dein persönliches Coaching!

Bei unserem Programm geht es in erster Linie nicht um die körperliche Ästhetik und trotzdem wird Diese sich als nettes Nebenprodukt und logische Konsequenz durch unser Programm verbessern!

Vielmehr geht es um den Erwerb- bzw. Wiedererwerb von gewissen Fähigkeiten, die wir auf Grund unseres Alltags nicht erlernt oder verlernt haben.

„Nutze Deine Fähigkeiten sonst verlierst du sie“

Dieses Motto steht bei uns im Vordergrund! Der Ausbau und die Optimierung sowie Erweiterung Deiner menschlichen Fähigkeiten werden Dir ein neues Körpergefühl geben! Du lernst die menschliche Biomechanik – deinen Körper – und seine Fähigkeiten kennen. Dies hilft Dir im Alltag und bei allen anderen Aktivitäten! Alle Fähigkeiten die du im Laufe des Programmes auf deiner Reise erlernen wirst haben wir in einer Art „Road Map“ zusammengefasst. Dies nennen wir SKILL CHECK. Der SKILL CHECK ist als Reiseplan / „to do“ – Liste zu sehen. Man arbeitet sich von Fähigkeit zu Fähigkeit. Jede Fähigkeit baut auf die nächste Fähigkeit auf und hat eine hohe adaptive Wirkung auf alles was folgt.

Zeitaufwand und Dauer

Zeitaufwand und Dauer dieser Reise lässt sich kaum definieren. Der Fortschritt geht bei jedem Menschen unterschiedlich von statten. Das Programm ist in einzelne Zyklen unterteilt. Der nächste Zyklus darf erst absolviert werden wenn man die „SKILLS“ der vorhergehenden Zyklen erreicht hat. Wie lang Du für die einzelnen Zyklen brauchst hängt von Deinem Durchhaltevermögen und Deiner Konsequenz!

In jedem Zyklus stehen 2 – 3 Schlüsselfähigkeiten auf dem Plan die innerhalb des Zeitraumes erlernt oder verbessert werden sollen. Hierbei startet jeder Teilnehmer bei seinem individuellen Leistungsstand und wird dort abgeholt wo er gerade steht.

Egal wieviel Zeit du hast – wir erstellen deinen persönlichen Trainingsplan unter Berücksichtigung deines Kalenders! Uns ist wichtig, dass jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat, das Training in seinen Alltag zu integrieren.

Methode

Wir werden messbare Ziele verfolgen und an unseren „Benchmark Skills“ arbeiten. Jeder „Benchmark Skill“ baut auf die nächste Fähigkeit auf und führt zu einer Adaption in das nächste Level. Es ist erst möglich den folgenden Zyklus zu beginnen wenn die aktuellen Ziele erreicht sind und die Fähigkeiten zu 80 – 90% sitzen.

Hierfür machen wir nach der Eingangsanalyse regelmäßige Erfolgskontrollen, bei denen wir den aktuellen IST Zustand mittels SKILLCHECK messen!

Das #reMove – Coaching Programm enthält Maßnahmen aus verschiedenen Bereichen die das Fundament zur Erreichung der Ziele darstellen:

  • Ernährungsverhalten
  • Schlafverhalten
  • Persönlichkeitsentwicklung / Mindsetting
  • Bewegung / Training

Im Training selbst werden folgende grundlegende Fähigkeiten aufgegriffen:

  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Körperwahrnehmung / Propriozeption
  • intramuskuläres Zusammenspiel
  • Stabilität
  • Kraft

Wir verwenden hierbei das eigene Körpergewicht sowie Hilfsmittel wie Turnringe und Widerstandsbänder. Wir fokussieren uns beim Training selbst auf das Wesentliche! Möchtest du eine Fähigkeit verbessern, konzentriere Dich auf diese eine Fähigkeit!

Hierbei werden wir das Training in folgende Bereiche unterteilen:

  • CORE
  • fähigkeitsspezifische Beweglichkeit
  • fähigkeitsspezifische Unterkörperkraft
  • fähigkeitsspezifische Oberkörperkraft
  • Fähigkeit – Benchmark Skill

Deine #reMove Coaches: 

Robert
Robert Hofmann
Headcoach
+49 151 405 108 42
Thorsten
Thorsten Wankerl
Strength Coach
+49 911 941 898 90
Mimi Movement Coach
Mimi Sonnleithner
Movement Coach
+49 911 941 898 90

Der Preis

Der persönliche Preis den Du hierfür zahlst, ist die Bereitschaft für Veränderung! Gewohnheiten zu brechen und Dinge die sich „eingeschliffen“ haben abzulegen ist die schwierigste Aufgabe, die einem Menschen bevor steht. Bist du bereit Veränderungen mit allen Konsequenzen umzusetzen? Dann bist du bereit für unser Programm!

„Es ist nicht leicht aber möglich – Deine Entscheidung“ 

Dafür bekommst du von uns:

  • Eingangscheck
  • Ein individuell auf Dich abgestimmtes Coaching Programm nach dem NatureMove® – Trainingsprinzip
  • Hilfreiche Tipps und Tricks sowie Informationen zur Ernährungsumstellung
  • Zugriff zur #weMove – APP mit allen Funktionen (PRO)
  • Regelmäßige Kommunikation und Abstimmung via Skype, Telefon, Mail
  • Zutritt zur #weMove – Community für den Austausch unter Movern
  • Erfolgskontrolle
  • Optional Freetrain in der AthleticBox
#reMove OnlineCoaching
€100
/Monat
EingangsCheck

Ein individuell auf Dich abgestimmtes Coaching Programm nach dem NatureMove® Trainingsprinzip

Regelmäßige progressive Programmoptimierung

Hilfreiche Tipps und Tricks sowie Informationen zur Ernährungsumstellung

Zugriff zur #weMove–APP

Regelmäßige Kommunikation und Abstimmung via Skype, Telefon, Mail

Zutritt zur #weMove–Community für den Austausch unter Movernü

CoachingBox

TechnikCheck

Erfolgskontrolle

#reMove OnlineCoaching
INKLUSIVE Nutzung der #weMove Box
€135
/Monat
EingangsCheck

Ein individuell auf Dich abgestimmtes Coaching Programm nach dem NatureMove® Trainingsprinzip

Regelmäßige progressive Programmoptimierung

Hilfreiche Tipps und Tricks sowie Informationen zur Ernährungsumstellung

Zugriff zur #weMove–APP (PRO Version)

Regelmäßige Kommunikation und Abstimmung via Skype, Telefon, Mail

Zutritt zur #weMove–Community für den Austausch unter Movernü

CoachingBox

TechnikCheck

Erfolgskontrolle

#weMove BOX Zutritt

#reMove PersonalCoaching
€190
/ Monat
EingangsCheck

Ein individuell auf Dich abgestimmtes Coaching Programm nach dem NatureMove® Trainingsprinzip

Regelmäßige progressive Programmoptimierung

1x 60 Minuten Personal Coaching

Hilfreiche Tipps und Tricks sowie Informationen zur Ernährungsumstellung

Zugriff zur #weMove–APP (PRO Version)

Regelmäßige Kommunikation und Abstimmung via Skype, Telefon, Mail

Zutritt zur #weMove–Community für den Austausch unter Movernü

CoachingBox

TechnikCheck

Erfolgskontrolle

#weMove BOX Zutritt

REGULÄR: 225,00 €/Monat!

#reMove PersonalCoaching
€350
/ Quartal
EingangsCheck

Ein individuell auf Dich abgestimmtes Coaching Programm nach dem NatureMove® Trainingsprinzip

Regelmäßige progressive Programmoptimierung

1x 60 Minuten Personal Coaching pro Zyklus/Quartal

Hilfreiche Tipps und Tricks sowie Informationen zur Ernährungsumstellung

Zugriff zur #weMove–APP (PRO Version)

Regelmäßige Kommunikation und Abstimmung via Skype, Telefon, Mail

Zutritt zur #weMove–Community für den Austausch unter Movernü

CoachingBox

TechnikCheck

Erfolgskontrolle

#weMove BOX Zutritt

REGULÄR: 495,00€ /Quartal