Dein persönliches Coaching!

Bei unserem Programm geht es in erster Linie nicht um die körperliche Ästhetik und trotzdem wird Diese sich als nettes Nebenprodukt und logische Konsequenz durch unser Programm verbessern!

Vielmehr geht es um den Erwerb- bzw. Wiedererwerb von gewissen Fähigkeiten, die wir auf Grund unseres Alltags nicht erlernt oder verlernt haben.

„Nutze Deine Fähigkeiten sonst verlierst du sie“

Dieses Motto steht bei uns im Vordergrund! Der Ausbau und die Optimierung sowie Erweiterung Deiner menschlichen Fähigkeiten werden Dir ein neues Körpergefühl geben! Du lernst die menschliche Biomechanik – deinen Körper – und seine Fähigkeiten kennen. Dies hilft Dir im Alltag und bei allen anderen Aktivitäten! Alle Fähigkeiten die du im Laufe des Programmes auf deiner Reise erlernen wirst haben wir in einer Art „Road Map“ zusammengefasst. Dies nennen wir SKILL CHECK. Der SKILL CHECK ist als Reiseplan / „to do“ – Liste zu sehen. Man arbeitet sich von Fähigkeit zu Fähigkeit. Jede Fähigkeit baut auf die nächste Fähigkeit auf und hat eine hohe adaptive Wirkung auf alles was folgt.

Zeitaufwand und Dauer

Zeitaufwand und Dauer dieser Reise lässt sich kaum definieren. Der Fortschritt geht bei jedem Menschen unterschiedlich von statten. Das Programm ist in einzelne Zyklen unterteilt. Der nächste Zyklus darf erst absolviert werden wenn man die „SKILLS“ der vorhergehenden Zyklen erreicht hat. Wie lang Du für die einzelnen Zyklen brauchst hängt von Deinem Durchhaltevermögen und Deiner Konsequenz!

In jedem Zyklus stehen 2 – 3 Schlüsselfähigkeiten auf dem Plan die innerhalb des Zeitraumes erlernt oder verbessert werden sollen. Hierbei startet jeder Teilnehmer bei seinem individuellen Leistungsstand und wird dort abgeholt wo er gerade steht.

Es wird ein zeitlicher Trainingsaufwand von einer Stunde pro Tag vorausgesetzt! Da es uns jedoch wichtig ist, dass jeder Teilnehmer die Möglichkeit hat, das Training in seinen Alltag zu integrieren, besteht die Möglichkeit das Training folgendermaßen zu splitten: 1 x 60, 2 x 30 oder 4 x 15 Minuten.

Methode

Wir werden messbare Ziele verfolgen und an unseren „Benchmark Skills“ arbeiten. Jeder „Benchmark Skill“ baut auf die nächste Fähigkeit auf und führt zu einer Adaption in das nächste Level. Es ist erst möglich den folgenden Zyklus zu beginnen wenn die aktuellen Ziele erreicht sind und die Fähigkeiten zu 80 – 90% sitzen.

Hierfür machen wir nach der Eingangsanalyse regelmäßige Erfolgskontrollen, bei denen wir den aktuellen IST Zustand mittels SKILLCHECK messen!

Das #reMove – Coaching Programm enthält Maßnahmen aus verschiedenen Bereichen die das Fundament zur Erreichung der Ziele darstellen:

  • Ernährungsverhalten
  • Schlafverhalten
  • Persönlichkeitsentwicklung / Mindsetting
  • Bewegung / Training

Im Training selbst werden folgende grundlegende Fähigkeiten aufgegriffen:

  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Körperwahrnehmung / Propriozeption
  • intramuskuläres Zusammenspiel
  • Stabilität
  • Kraft

Wir verwenden hierbei das eigene Körpergewicht sowie Hilfsmittel wie Turnringe und Widerstandsbänder. Wir fokussieren uns beim Training selbst auf das Wesentliche! Möchtest du eine Fähigkeit verbessern, konzentriere Dich auf diese eine Fähigkeit!

Hierbei werden wir das Training in folgende Bereiche unterteilen:

  • CORE
  • fähigkeitsspezifische Beweglichkeit
  • fähigkeitsspezifische Unterkörperkraft
  • fähigkeitsspezifische Oberkörperkraft
  • Fähigkeit – Benchmark Skill

Deine #reMove Coaches: 

Robert
Robert Hofmann
Headcoach
+49 151 405 108 42
Jan
Jan Gebhardt
Movement Coach
+49 911 941 898 90
Thorsten
Thorsten Wankerl
Strength Coach
+49 911 941 898 90

Deine #reMove Mentoren:

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David Glenz
#reMove Mentor
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Micky Dessisa Erana
#reMove Mentor
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Max Nimmrichter
#reMove Mentor
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Andrea Sonnleithner
#reMove Mentor
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Laura Kaa
#reMove Mentor
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Marie-Sophie Sonnleithner
#reMove Mentor
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Nicole Ruppert
#reMove Mentor

Der Preis

Der persönliche Preis den Du hierfür zahlst, ist die Bereitschaft für Veränderung! Gewohnheiten zu brechen und Dinge die sich „eingeschliffen“ haben abzulegen ist die schwierigste Aufgabe, die einem Menschen bevor steht. Bist du bereit Veränderungen mit allen Konsequenzen umzusetzen? Dann bist du bereit für unser Programm!

„Es ist nicht leicht aber möglich – Deine Entscheidung“ 

Dafür bekommst du von uns:

  • Eingangscheck
  • Ein individuell auf Dich abgestimmtes Coaching Programm nach dem NatureMove® – Trainingsprinzip
  • Hilfreiche Tipps und Tricks sowie Informationen zur Ernährungsumstellung
  • Zugriff zur #weMove – APP mit allen Funktionen (PRO)
  • Regelmäßige Kommunikation und Abstimmung via Skype, Telefon, Mail
  • Zutritt zur #weMove – Community für den Austausch unter Movern
  • Erfolgskontrolle
  • Optional Freetrain in der AthleticBox
#reMove Coaching
ohne Nutzung der Athletic Box
€100
/Monat

Ohne Nutzung der Athletic Box

Preis inkl. MwSt.

#reMove Coaching
INKLUSIVE Nutzung der Athletic Box
€135
/Monat
INKLUSIVE Nutzung der Athletic Box

Preis inkl. MwSt.

Trainingspackage
€150
einmalig

Turnbeutel // T-Shirt

Widerstandsbänder // Turnringe