Martial Arts Gruppenkurs

MARTIAL ARTS bedeutet frei übersetzt „Kampfkunst“.

Die Kunst im Gefahrenfall „bereit“ zu sein sowie sich selbst und/oder Hilfsbedürftige verteidigen zu können.

Dazu werden in diesem Kurs verschiedene Block-, Schlag- und Tritttechniken aus unterschiedlichen Kampfkünsten
trainiert. Unter anderem finden sich Techniken aus den Bereichen Kung Fu, Kick-/ Thaiboxen sowie Taekwondo aber
auch klassiche Selbstverteidigungstechniken wieder.

Diese Art des Trainings fördert nicht nur das Selbstbewusstsein und gibt die Möglichkeit sich verteidigen zu können sondern
schult die Konzentrationsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination sowie Körperwahrnehmung.

Zudem wird durch Schlagkombinationen und verschiedenen Intervallen deine Ausdauer und Kraftausdauer trainiert und verbessert.

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